Michał
Dudek
Witaj na mojej stronie, jestem trenerem personalnym.
Moim głównym celem jest wspieranie ludzi w realizacji ich marzeń o zdrowiu i sprawnej sylwetce.
![Zdj na stone o mnie 11](https://metamorfozaztrenerem.pl/wp-content/uploads/2021/03/Zdj-na-stone-o-mnie-11-683x1024.png)
![zdj](https://metamorfozaztrenerem.pl/wp-content/uploads/2021/03/zdj.jpg)
Jestem trenerem z wieloletnim doświadczeniem, a także absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie, gdzie ukończyłem specjalizacje trenera personalnego i trenera przygotowania fizycznego w sporcie!
Okres 5-ciu lat studiów na kierunku Wychowania Fizycznego oraz praca jako trener pozwoliły mi poznać mechanizm funkcjonowania ludzkiego organizmu. Nabyłem ogromne doświadczenie w prowadzeniu zajęć indywidualnych jak
i grupowych, które wykorzystuje w pracy z podopiecznymi.
Zdobytą wiedzę poszerzam biorąc czynny udział w licznych kursach i szkoleniach, jak również dzięki książkom z zakresu treningu, dietetyki, fizjoterapii, a przede wszystkim dzięki praktyce!
Posiadam również kwalifikacje trenera medycznego oraz ukończyłem kurs w zakresie prowadzenia treningów dla kobiet w ciąży i po porodzie, co pozwala mi dostosować podejście do indywidualnych potrzeb i zapewnić kompleksową opiekę nad zdrowiem moich podopiecznych!
Moje programy treningowe są przeznaczone do indywidualnych potrzeb i ograniczeń klienta, aby osiągnąć najlepsze rezultaty.
Chcesz poprawić swoje zdrowie i samopoczucie, cieszyć się wysportowaną sylwetką, a także silnym ciałem?
Jestem tu, aby pomóc Ci uzyskać najlepsze rezultaty, pracujmy razem, aby stworzyć zdrowszą, szczęśliwszą wersje Ciebie.
Dzięki mojej wiedzy, doświadczeniu i zaangażowaniu w Twój sukces, gwarantuję, że wspólnie osiągniemy Twoje cele.
Zrób pierwszy krok i skontaktuj się ze mną już dziś.
Nie czekaj! Zjedź na dół strony, wypełnij formularz i zacznijmy działać!
W czym mogę Ci pomóc?
![Smart scale](https://metamorfozaztrenerem.pl/wp-content/uploads/2021/10/Smart-scale-2.png)
Redukcja tkanki tłuszczowej i ogólna poprawa sylwetki
![Muscle training](https://metamorfozaztrenerem.pl/wp-content/uploads/2021/10/Muscle-training-1.png)
Budowa masy mięśniowej, kształtowanie sylwetki
![Medical record](https://metamorfozaztrenerem.pl/wp-content/uploads/2021/10/Medical-record-2.png)
Zmniejszenie dolegliwości bólowych związanych z pracą siedzącą
![Step tracker](https://metamorfozaztrenerem.pl/wp-content/uploads/2021/10/Step-tracker-1.png)
Przygotowanie do biegu z przeszkodami
![Cycling](https://metamorfozaztrenerem.pl/wp-content/uploads/2021/10/Cycling-1.png)
Poprawa kondycji, siły i wytrzymałości
![Heart1](https://metamorfozaztrenerem.pl/wp-content/uploads/2021/10/Heart1.png)
Poprawa postawy ciała i samopoczucia
![Workout](https://metamorfozaztrenerem.pl/wp-content/uploads/2021/10/Workout-1.png)
Nauka prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń
![Diet](https://metamorfozaztrenerem.pl/wp-content/uploads/2021/10/Diet-2.png)
Zmiana nawyków żywieniowych