Michał Dudek – Trener personalny Kraków

 
 
 
 
 
 
 
  
 
 
 
 Opublikowano na Google  
 
  
 
 
 Wojtek Tracz 
 
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. 
Polecam Michała jako trenera personalnego z czystym sumieniem. Pomógł mi uporać się z wieloletnim bólem kręgosłupa dzięki bardzo indywidualnemu podejściu - wszystkie plany i treningi są dopracowane pod moje możliwości i predyspozycje. Trening odbywa się w miłej atmosferze, a zaangażowanie Michała widać na każdym kroku - w 100% skupia się na podopiecznym przez cały trening. Zdecydowanie polecam!
  
 
  
 
 
 
 Opublikowano na Google  
 
  
 
 
 Marcin Pacek 
 
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. 
Trenujemy razem już 6 miesięcy. Jestem bardzo zadowolony... Poprawiła się moja sylwetka, ale przede wszystkim samopoczucie. Michał ma doskonałe podejście do treningu, urozmaicając go i utrzymując bardzo pozytywną atmosferę. Z pełnym przekonaniem polecam każdemu takiego trenera 🤗🤗
  
 
  
 
 
 
 Opublikowano na Google  
 
  
 
 
 Ewa B 
 
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. 
Kiedy pierwszy raz przyszłam do Michała, miałam ogromne obawy. W 2019 roku przeszłam poważną operację kręgozmyku z usztywnieniem odcinka L5–S1 i zwyczajnie bałam się, że trening może bardziej mi zaszkodzić niż pomóc. Michał przede wszystkim mnie wysłuchał. Przeprowadził trening próbny, żeby zobaczyć, jak się poruszam i z czym mam trudności. Zebrał moje oczekiwania – zarówno te krótkoterminowe, jak i długoterminowe – i dopiero wtedy ułożył plan działania. Od tamtej pory każdy trening jest prowadzony bardzo uważnie. Michał cały czas obserwuje technikę i dostosowuje intensywność do moich możliwości. Jeśli widzi, że ćwiczenie wykonuję z łatwością, potrafi powiedzieć: „Jeszcze dwa!”. Jeśli natomiast mam słabszy dzień, usłyszę: „Wystarczy. Lepiej zrobić mniej, ale dobrze”. Dzięki temu mam poczucie, że liczy się jakość, a nie bicie rekordów za wszelką cenę. Ogromnie doceniam też to, że gdy pojawiają się jakieś dolegliwości – na przykład ból kolana – nie omijamy problemu. Michał modyfikuje trening tak, aby stopniowo wzmacniać słabsze mięśnie, ścięgna i stabilizację stawu, zamiast udawać, że problem nie istnieje. Świetnie potrafi też motywować. Kiedy powiedziałam mu, że od czasu do czasu potrzebuję poczuć, że coś robię dobrze i że nie umieram po ósmym powtórzeniu, od razu to wyłapał. Pozwala mi przez chwilę nacieszyć się tym, że ćwiczenie idzie lekko... po czym z uśmiechem pyta: „Nacieszyłaś się? To dokładamy!”. 😄 To, co wyróżnia Michała, to nie tylko wiedza i profesjonalizm, ale też podejście do ludzi. Treningi mijają w świetnej atmosferze – jest dużo śmiechu, swobodnych rozmów i pozytywnej energii. Dzięki temu nawet po ciężkim dniu chce się przyjść na kolejne zajęcia. A wada? Znalazłam ją właściwie od razu. 😉 Michał ma wyjątkowo kreatywny sposób liczenia powtórzeń. Kiedy myślę, że seria już się skończyła, nagle okazuje się, że zostały jeszcze dwa… albo pięć. 😄 Jeszcze kilka miesięcy temu bałam się, czy po operacji kręgosłupa trening siłowy jest w ogóle dla mnie. Dziś regularnie trenuję, robię postępy, czuję się silniejsza i przede wszystkim wiem, że trafiłam pod opiekę osoby, której mogę zaufać. Jeśli ktoś szuka trenera z ogromną wiedzą, indywidualnym podejściem i świetnym poczuciem humoru, to z czystym sumieniem mogę Michała polecić.
  
 
  
 
 
 
 Opublikowano na Google  
 
  
 
 
 monika barwicka 
 
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. 
Polecam współpracę z Michałem z całego serducha. Widać juz po pierwszym spotkaniu, że jest profesjonalistą, ma ogromną wiedzę, jest bardzo zaangażowany. Świetna atmosfera na treningach to kolejny atut. Motywacja, pomoc i cenne wskazówki na każdym etapie co przekłada się na realne efekty i świetne samopoczucie. Praca to jego pasja!
  
 
  
 
 
 
 Opublikowano na Google  
 
  
 
 
 Marcin Dudzik 
 
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. 
Współpraca z  trenerem  Michałem w Wieliczce to jedna z lepszych  decyzji, jakie podjąłem. Pełen profesjonalizm, indywidualne podejście i ogromne zaangażowanie. Każdy trening jest dobrze zaplanowany, bezpieczny i dostosowany do moich celów. Jestem po zabiegu ortopedycznym, większość ćwiczeń zaplanowanych przez Michała są temu podporządkowane. Zdecydowanie mi się poprawiła stabilizacja i koordynacja. Zniknęły bóle i napięcia mięśniowe   Michał  nie tylko pomaga poprawić sylwetkę, ale też buduje motywację i wiarę w siebie. Atmosfera podczas ćwiczeń jest świetna, a efekty naprawdę widoczne. Serdecznie polecam każdemu, kto szuka wsparcia i realnych rezultatów.
  
 
  
 
 
 
 Opublikowano na Google  
 
  
 
 
 Patrycja Rogulska 
 
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. 
Trenowałam z Michałem przez 3 miesiące i była to naprawdę wartościowa współpraca. W tym czasie wyraźnie poprawiłam swoje wyniki i przede wszystkim zwiększyłam siłę, co było moim głównym celem. Treningi były dobrze zaplanowane, dopasowane do mojego poziomu i możliwości, a jednocześnie stopniowo podnosiły poprzeczkę. Michał jest trenerem bardzo wspierającym, ale jednocześnie doskonale wie, na ile stać jego podopieczną – potrafi zmotywować i „docisnąć”, kiedy trzeba, dzięki czemu efekty naprawdę przychodzą. Dużym plusem jest też dbałość o technikę i indywidualne podejście. Z pełnym przekonaniem polecam współpracę z Michałem każdej kobiecie, która chce być silniejsza, poprawić swoje wyniki i trenować pod okiem zaangażowanego profesjonalisty.
  
 
  
 
 
 
 Opublikowano na Google  
 
  
 
 
 Jan Jankowski 
 
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. 
Bardzo polecam współpracę z Michałem, po trzech miesiącach widzę duże postępy w przyroście siły i masy mięśniowej, nie ma problemu aby dopasować plan pod indywidualne potrzeby. Michał jest bardzo pomocny, doradza w kwestiach treningowych jak i dietetycznych, Super :)
  
 
  
 
 
 
 Opublikowano na Google  
 
  
 
 
 Konrad Augustyniak 
 
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. 
Współpraca z Michałem jest na najwyższym poziomie – plan zawsze perfekcyjnie dostosowany do moich potrzeb, a przy każdej kontuzji czy problemie szybko modyfikowany dzięki jego ogromnej wiedzy. Podczas treningów jest w pełni zaangażowany, pilnuje każdego powtórzenia i na bieżąco wprowadza poprawki, dzięki czemu ćwiczenia są wykonane technicznie i bez bólu, mimo moich ograniczeń ruchowych. Polecam w 100%.
  
 
  
 
 
 
 Opublikowano na Google  
 
  
 
 
 Gabrysia 
 
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. 
Trenuję z Michałem od kilku miesięcy i jestem bardzo zadowolona z efektów. Michał ma dużą wiedzę na temat treningu siłowego i odżywiania, a do tego potrafi dobrze zmotywować :) Zajęcia są zawsze dopasowane do moich możliwości i celów. Polecam każdemu, kto szuka profesjonalnego trenera personalnego w Krakowie.
  
 
  
 
 
 
 Opublikowano na Google  
 
  
 
 
 Karolina Głogowska 
 
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. 
Bardzo polecam współpracę. Po 3-4 miesiącach widzę wyraźne efekty, i nie tylko ja😉. W połączeniu z dietą straciłam 2 kg tłuszczu, 6 cm w obwodach w talii i biodrach. Trener Michał jest wg mnie osobą bardzo kompetentną, sympatyczną, empatyczną - ma podejście do kobiet, podczas treningów czuję się swobodnie i pod dobrą opieką. Polecam👍🏻