Oferta
Dlaczego warto mi zaufać?
Dostosuję trening indywidualnie do Twoich potrzeb, będę monitorował Twoje postępy i motywował do działania!
Nauczę Cię prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń, która jest podstawą, aby cieszyć się wieloletnią sprawnością!
Pokaże, że treningi mogą być przyjemne i sprawiają wiele radości,
Zmienię Twoje nawyki żywieniowe abyś mógł/mogła szybciej i efektywniej osiągnąć swój cel,
Jako trener podchodzę indywidualnie do potrzeb podopiecznego,
Jestem wymagający, każdy trening to 100% dobrze wykorzystanego czasu,
Korzystam z różnych metod treningowych tak abyśmy współpracowali efektywnie, co zmotywuje Cię do działania,
Mam kilkuletnie doświadczenie i pomogłem już wielu osobom,
Ciągle się dokształcam i ulepszam swoje plany!
Nie marnuj czasu na kolejne lata nieefektywnych treningów, zacznij trenować pod okiem doświadczonego trenera!
Pierwszy trening / konsultacja
Zawiera:
– Wywiad/konsultację treningowo-zdrowotną
– Diagnostykę funkcjonalną oraz ocenę stanu zdrowia
– Testy mobilności
– Naukę prawidłowej techniki ćwiczeń
– Analizę podstawowych wzorców ruchowych
– Analizę składu ciała
150zł
Pojedynczy trening personalny
Zawiera:
– Analizę Wzorców ruchowych
– Analizę planu treningowego i ewentualną korektę
– Naukę prawidłowej techniki ćwiczeń
– Wskazówki treningowe
– Konsultację żywieniową
– Nakreślenie drogi treningowej
– Materiał video z rozgrzewką
200zł
Plan treningowy
Zawiera:
– Plan treningowy dopasowany do potrzeb klienta
– Wszystkie ćwiczenia posiadają hiperłącze do wersji wideo z instruktarzem ćwiczenia
– Arkusz excel, który umożliwia monitorowanie procesu kształtowania sylwetki (pomiary, waga ciała, plan treningowy)
– Materiał video z rozgrzewką
– Ebook
Ten pakiet jest możliwy tylko po przeprowadzeniu Pierwszego Treningu/Konsultacji!
250zł
Trening + Plan treningowy
Zawiera:
– 1x trening personalny: pokaz ćwiczeń oraz nauka właściwego ruchu
– Plan treningowy dopasowany do potrzeb klienta
– Wszystkie ćwiczenia posiadają hiperłącze do wersji wideo z instruktarzem ćwiczenia
– Arkusz excel, który umożliwia monitorowanie procesu kształtowania sylwetki (pomiary, waga ciała, plan treningowy)
– Materiał video z rozgrzewką
– Ebook
Ten pakiet jest możliwy tylko po przeprowadzeniu Pierwszego Treningu/Konsultacji!
350zł
Pakiet 4 treningów
Zawiera:
– 1x trening personalny tygodniowo przez miesiąc
– Plan treningowy dopasowany do potrzeb klienta
– Wszystkie ćwiczenia posiadają hiperłącze do wersji wideo z instruktarzem ćwiczenia
– Dokładne przedstawienie ćwiczeń oraz nauka prawidłowego wykonania
– Arkusz excel, który umożliwia monitorowanie procesu kształtowania sylwetki (pomiary, waga ciała, plan treningowy)
– Materiał video z rozgrzewką
– Ebook
– Obliczenie zapotrzebowania energetycznego, monitorowanie efektów, a także wprowadzanie zmian na bieżąco
– Zadania domowe
– Stały kontakt
Każdy trening jest dostosowany do poziomu zaawansowania oraz stanu zdrowia klienta!
650zł
Pakiet 8 treningów
Zawiera:
– 2x treningi personalne tygodniowo przez miesiąc plus jeden we własnym zakresie z kontrolą online.
– Plan treningowy dopasowany do potrzeb klienta
– Wszystkie ćwiczenia posiadają hiperłącze do wersji wideo z instruktarzem ćwiczenia
– Dokładne przedstawienie ćwiczeń oraz nauka prawidłowego wykonania
– Arkusz excel, który umożliwia monitorowanie procesu kształtowania sylwetki (pomiary, waga ciała, plan treningowy)
– Materiał video z rozgrzewką
– Ebook
– Obliczenie zapotrzebowania energetycznego, monitorowanie efektów, a także wprowadzanie zmian na bieżąco
– Zadania domowe
– Stały kontakt
Każdy trening jest dostosowany do poziomu zaawansowania oraz stanu zdrowia klienta!
1200zł
Pakiet 12 treningów
Zawiera:
– 3x treningi personalne tygodniowo przez miesiąc
– Plan treningowy dopasowany do potrzeb klienta
– Wszystkie ćwiczenia posiadają hiperłącze do wersji wideo z instruktarzem ćwiczenia
– Dokładne przedstawienie ćwiczeń oraz nauka prawidłowego wykonania
– Arkusz excel, który umożliwia monitorowanie procesu kształtowania sylwetki (pomiary, waga ciała, plan treningowy)
– Materiał video z rozgrzewką
– Ebook
– Obliczenie zapotrzebowania energetycznego, monitorowanie efektów, a także wprowadzanie zmian na bieżąco
– Monitorowanie obciążeń treningowych
– Zadania domowe
– Kontrolę wszystkich treningów, co daje najlepsze efekty
– Stały kontakt
Pakiet 12 treningów stanowi najbezpieczniejszą oraz najefektywniejszą formę współpracy bez obaw na błędne wykonywanie ćwiczeń, ponieważ każdy trening jest kontrolowany przeze mnie!